Сезон 2019-2020

С октября 2019 г. занимаемся по следующему графику: понедельник — 20:30-21:40 — техника во кык конг (ву-чи) — суставная гимнастика, дыхательные и оздоровительные практики. Разберем 3 группы чи-конг, комплекс 12 движений тай-чи, упражнения для оздоровления внутренних органов. среда  20:00-21:30 — техника кунг-фу Хонг-За Вьетнам по программе на пояса. пятница 20:00-21:30 — общая физическая подготовка, отработка Читать больше проСезон 2019-2020[…]

Семинар в Минске

С 17 по 18 декабря 2011 г. в Минске состоялся семинар с участием красного пояса III данг по школе Hong Gia Vietnam — руководителя Волгоградского отделения школы Винницкого С.Ф. Откорректирована техника на черный пояс: — показаны основные «ключи»  в разминке по технике белого журавля, — подробно разобраны 3 уровня выполнения xoay vo cuc (вращения пустоты): Читать больше проСеминар в Минске[…]

Стерх, белый журавль.

Стерх, он же белый журавль самый редкий вид семейства настоящие журавли. Это красивая стройная птица с белым оперением, высокими сильными ногами. Гнездуется исключительно в России, а именно в Якутии и в Тюменской области. Зимовать улетает в Индию и Китай. У белого журавля длинное тело, длинная тонкая шея и маленькая голова. Весит птица 5 – 9 Читать больше проСтерх, белый журавль.[…]

Путь к мастерству через ной-конг

Сказано: Если вы можете делать ной-конг «правильно» по 108 раз в течение 100 дней, он станет вашей второй природой. Делайте ной-конг до тех пор, пока не прочуствуйте внутреннюю нервную систему. 0

Как сделать катану.

Катана из дерева Катана – оружие самураев в Японии. Искусство владения катаной не потеряло актуальности и до наших дней. Но махать на тренировках настоящей катаной, способной, по легенде перерубать железные стержни просто опасно. Опасна даже отработка движений и ударов без партнера, уж слишком это острое оружие. Аналогом материала для настоящего самурайского меча можно считать булат Читать больше проКак сделать катану.[…]

Веера стран Мира

Индийские веера. В Индии использовали большие опахала, которые являли собой сплетение листьев, или павлиньих перьев, прикреплённых на деревянный шест. Размер мог быть как сравнительно не большим у ручных вееров, так и выше человеческого роста. Такого рода опахала служили не только для обмахивания, но и частично укрывали от солнца. Большие опахала как правило носили слуги за Читать больше проВеера стран Мира[…]

БОЕВЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ

Боевые перемещения являются важнейшим элементом всей системы самозащиты. Именно они, при относительном равенстве во владении техникой приемов, позволяют обес¬печить победу даже над несколькими противниками. Для более качественного освоения этого раздела само¬защиты в главе приводится классификация базовых пере¬мещений и даются варианты базово-кустового метода в со¬четании с простейшими перемещениями партнеров. Базовые перемещения могут быть подразделены сле¬дующим образом: Читать больше проБОЕВЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ[…]

Программа тренировок

Официальная программа подготовки на черный пояс по школе Hong Gia Viet Nam Huyền Đai (Черный пояс) Nội Công  Tấm Pháp (Ной конг – внутренняя работа) 1. Mảnh Hổ Xuất Lâm — Powerful tiger emerges from jungle – Могучий тигр выходит из джунглей. 2. Cương Đao Phạt Mộc – Hardened Sabre cuts wood – Твердый меч-дао Читать больше проПрограмма тренировок[…]

Ной Конг

Дон Ной Конг (Don Noi Cong) — упражнения внутренней работы. В школе Hong Gia Vietnam изучается 24 основных дон ной-конга. Первое упражнение: 1. Mảnh Hổ Xuất Lâm — Powerful tiger emerges from jungle – Могучий тигр выходит из джунглей. Этот ной-конг помогает: Развивать сильные плечи. Усиливать поток энергии Чи через 2 основных меридиана (передне- и Читать больше проНой Конг[…]

Удар ногой из поворота.

Удар ногой из поворота чаще всего является контрударом. Его очень полезно применить против агрессивного противника, который постоянно нападает по прямой линии. Опасно использо­вать этот удар против борца или противника, предпочитающего оборонительную позицию, который часто переходит в контр нападе­ние и постоянно ожидает, чтобы вы первым начали нападение. Опасно отворачиваться от такого противника, а вы вынуждены это Читать больше проУдар ногой из поворота.[…]