Выполнение ной-конг

Основная стойка в ной-конг — Trung Bình Tấn — измеряется тремя открытыми стопами. Начните с того, что в ной-конг почувствуйте разницу между напряжением внешних мышц и внутренних. Правильное выполнение ной-конг – напряжение внутренних мышц. 1

Ной Конг

Дон Ной Конг (Don Noi Cong) — упражнения внутренней работы. В школе Hong Gia Vietnam изучается 24 основных дон ной-конга. Первое упражнение: 1. Mảnh Hổ Xuất Lâm — Powerful tiger emerges from jungle – Могучий тигр выходит из джунглей. Этот ной-конг помогает: Развивать сильные плечи. Усиливать поток энергии Чи через 2 основных меридиана (передне- и[…]