Выполнение ной-конг
Основная стойка в ной-конг — Trung Bình Tấn — измеряется тремя открытыми стопами. Начните с того, что в ной-конг почувствуйте разницу между напряжением внешних мышц и внутренних. Правильное выполнение ной-конг – напряжение внутренних мышц. 1